Nel mio lavoro non parto da risposte già pronte. Parto da te: da come stai, da cosa stai vivendo, da dove senti più fatica e da cosa vorresti che cambiasse.
Il primo passo è creare uno spazio in cui tu possa raccontarti senza sentirti giudicato, anche quando quello che vivi ti sembra confuso, difficile da dire o difficile da capire.
Da lì iniziamo a mettere ordine: cosa senti, cosa pensi, quali dinamiche si ripetono e quali bisogni stanno cercando spazio.
Quando noto una dinamica che ritorna, cerco di restituirla con rispetto e attenzione. Non per ridurti a uno schema, ma per guardarla insieme e capire cosa si muove davvero dentro quella storia.
Il percorso psicologico è costruito su misura, ma segue una direzione chiara: capire perché ti senti bloccato in certe situazioni, perché alcune relazioni ti fanno perdere stabilità, come gestire meglio quello che provi e come recuperare spazio, direzione e sicurezza personale.
Generalmente propongo una prima fase di 8-10 incontri, utile per iniziare a mettere ordine, individuare le difficoltà principali e costruire i primi cambiamenti concreti. Il percorso può poi proseguire o modificarsi in base alla situazione, agli obiettivi e a ciò che emerge nel lavoro insieme.
Quando è utile, posso integrare esercizi scritti, visualizzazioni e tecniche di rilassamento o immaginative, sempre rispettando il ritmo e il momento della persona.